Tôi ghét chạy và tôi đã tập luyện với Nike Windrunners

Tôi ghét chạy bộ.

Đừng hiểu rằng tôi thực sự thích chạy bộ vì hiện đang “thịnh hành” khi nói rằng bạn không tập thể dục và chỉ ăn pizza nhưng trông vẫn săn chắc và cân đối bằng cách nào đó - tôi thực sự chỉ ăn pizza. Tôi không thể chạy một dặm. Tôi không thể tổ chức một cuộc trò chuyện khi đi lên hai bậc cầu thang để đến trạm dừng xe lửa của tôi.

Nhưng tôi đoán nó có một chút sắc thái hơn thế. Khi tôi nói rằng tôi ghét chạy, những gì tôi muốn bạn đọc là:





Tôi ghét cảm giác của mình khi chạy.

Tôi ghét việc tôi có thể cảm thấy tất cả trọng lượng tăng thêm trên cơ thể đang làm tôi chậm lại.



Tôi ghét việc mình không thể thở và cảm thấy mất kiểm soát.

Tôi ghét rằng tôi cảm thấy yếu đuối.

Tôi ghét điều đó, với cơ thể tự tin như tôi, việc chạy bộ khiến tôi cảm thấy (theo cách tự nói xấu xa của bản thân) béo và thảm hại.



Khi tôi chạy, tôi ghét bản thân mình.

Vì vậy, bạn có thể tưởng tượng phản ứng không mấy vui vẻ của tôi khi biên tập viên của tôi nói với tôi, vào thời điểm cánh tay nằm sâu trong một chiếc túi cỡ lớn của M & Ms, tôi sẽ tập luyện với Nike Windrunners trong một buổi chiều. Bất cứ điều gì liên quan đến “Nike” cũng sẽ không liên quan đến tôi, vì vậy hãy tập luyện với kickass lực lượng đó là Windrunners? Ôi không.

làm thế nào để bạn làm cho mối quan hệ của bạn tốt hơn

Năm nay đánh dấu kỷ niệm 30 năm khẩu hiệu nổi tiếng “Just Do It” của Nike và để kỷ niệm những thập kỷ thay đổi cách chúng ta nhìn nhận về các vận động viên và hoạt động thể chất, họ đã đưa ra các chương trình và trải nghiệm trên khắp đất nước. Tại Chicago, nơi mà cuộc biểu tình Just Do It kêu to và mạnh mẽ, Nike đã tập hợp 13 vận động viên chạy bộ nữ hàng đầu của thành phố và trao quyền cho họ với sự huấn luyện chuyên biệt từ hai Huấn luyện viên bậc thầy của họ, một số thiết bị tuyệt vời và một cộng đồng phụ nữ khác đều đang tập luyện. đối với những người chạy marathon, như một Windrunner đã nói, 'cùng một loại điên rồ.' Tiếp theo trong lịch trình là giải Bank of America Chicago Marathon vào ngày 7 tháng 10.

Những người phụ nữ này chạy . Đó là thể thao, niềm đam mê của họ, thứ mà họ dành không chỉ thời gian mà còn là điều chỉnh toàn bộ lối sống - đi ngủ sớm hơn, chế độ ăn kiêng cụ thể, tập luyện vào những giờ kỳ lạ trong ngày để khiến tình yêu của họ phù hợp với lịch trình làm việc và gia đình trung bình của họ và, bạn biết đấy, cuộc sống. Đối với một số người, đây là cuộc đua marathon đầu tiên của họ, đối với những người khác, đó chỉ là một cuộc đua khác - nhưng đối với mỗi người, ước mơ của họ là thứ đang thúc đẩy họ và bản lĩnh thuần túy của họ đang đưa họ đến đó.

Như bất kỳ ai đã nói chuyện với tôi cả tuần trước buổi tập sẽ nói với bạn, tôi khá lo lắng. Tôi không thích tập luyện xung quanh những người mà tôi biết và tin tưởng - tôi đã không đến phòng tập thể dục trong suốt năm cuối đại học của mình bởi vì tôi quá lo lắng sẽ gặp ai đó mà tôi biết và tệ hơn, họ sẽ gặp tôi vì “ Tôi thực sự là người béo và thảm hại - hãy để một mình những người lạ này, những người có thể, theo nghĩa đen, chạy vòng quanh tôi. Tôi đã chuẩn bị sẵn sàng để xấu hổ và chỉ cần giải quyết toàn bộ chuyện chết tiệt.

Nhưng, một phần trong tôi cũng tò mò và thích thú khi được gặp Windrunners - làm thế nào mà một thứ mà chất chứa quá nhiều bất an đối với tôi lại có thể rất trao quyền cho họ? Tôi đang thiếu cái gì? Những người phụ nữ này là ai?

Abigail, Biên tập viên truyền thông xã hội của Everygirl và mẹ tôi là người phụ nữ cuồng nhiệt / người đi thi hoa hậu của tôi trong đêm, và tôi đã đến tham dự On Your Mark Coaching and Training, nơi chúng tôi đã gặp chủ sở hữu câu lạc bộ và Huấn luyện viên bậc thầy của Nike, Emily Hutchins và sáu trong số các Windrunners. Trong một giờ tiếp theo, với sự cổ vũ của những người phụ nữ quyền lực này và một số thiết bị Nike sát thủ, tôi đã plank, nhảy, lao lên và làm mọi thứ về cơ bản nhưng chạy ngay bên cạnh những vận động viên này. Dưới đây là tất cả những gì tôi, một vận động viên tự xưng là vận động viên điền kinh, đã học được từ khóa huấn luyện với Nike’s Windrunners (và cảnh báo về spoiler: cuộc sống của tôi chỉ thay đổi một chút):

Tất cả chúng ta đều bắt đầu ở một nơi nào đó

Vừa cân đối, nhanh nhẹn, vừa xấu tính như những người phụ nữ này bây giờ, họ nhanh chóng nhắc nhở tôi rằng tất cả họ đều bắt đầu từ đâu đó. “Lớn lên, tôi luôn là người lùn nhất, vụng về nhất, kém thể thao nhất trong nhóm bạn của mình. Tôi là một đứa trẻ Đội B, ” Tara M. nói với chúng tôi. Đối với Kate F. , chạy là một cách để giảm cân - “Tôi đã tham gia lớp Giới thiệu về Chạy bộ vào năm cuối đại học khi tôi nặng hơn 40 lbs.”

Vì tôi chỉ có thể theo kịp họ qua buổi tập kéo dài nửa giờ này, tôi cảm thấy nhẹ nhõm và thậm chí là tình bạn thân thiết khi biết rằng họ cũng đã ở đúng vị trí của tôi. Sự khác biệt giữa chúng tôi? Họ không dừng lại - họ thể hiện 'cứ làm đi' cho một người phát bóng.

làm thế nào để làm cho tóc của tôi giữ một lọn tóc

Phần yêu thích của Huấn luyện viên Thạc sĩ Emily trong toàn bộ quá trình huấn luyện là ngày đầu tiên: “Lần đầu tiên quan sát một người nào đó di chuyển - giống như quan sát một chú nai con, họ không biết mình sẽ mong đợi điều gì, và hai là, điều đó thật thú vị cách mọi người không hòa hợp với cách họ phải di chuyển và hoạt động. Dạy họ cách trở nên tốt hơn là một phần thú vị. ”

Trang bị tuyệt vời thực sự giúp ích

Khoảnh khắc trung thực nhanh chóng: Tôi là một người hâm mộ thể thao lớn và gần như 100% quần áo tập thể dục hiện tại của tôi được làm cho ngoại hình và đó là về điều đó. Khi tôi đến phòng tập thể dục, một bộ quần áo đầy đủ - giày, quần tất chạy bộ, áo ngực thể thao, đồ hiệu - đang đợi tôi. Và hãy để tôi nói với bạn rằng tôi đang đốt cháy tất cả các thiết bị “thể thao” thời thượng của mình vì tôi đã mặc một thứ thực sự được thiết kế để giúp cơ thể của tôi hoạt động tốt nhất.

Một trong những lý do khiến việc chạy bộ cảm thấy quá khó đối với tôi là vì áo lót thể thao của tôi không đủ hỗ trợ như tôi cần. Họ có một công việc lớn phải làm, và việc thứ hai tôi bắt đầu Áo lót thể thao Nike Alpha và chạy bộ tại chỗ trong phòng thay đồ, tôi biết rằng điều này sẽ khác. Tôi không phải lo lắng về việc điều chỉnh bất cứ điều gì hoặc lưng của tôi bị đau sau này. Theo lời của Kate, “ không có gì đang di chuyển.'

Tôi đã đi giày thể thao của Nike mãi mãi và đôi cũ của tôi mà tôi đã mang trong bốn năm qua. Chắc chắn, họ không có một tấn dặm trên chúng, nhưng tôi đã sẵn sàng cho một bản nâng cấp - và nâng cấp tôi. Các Metcon 4 LM được cung cấp đệm hoàn hảo và vừa vặn - giày của Nike Becca’s món đồ yêu thích của Nike - cho tôi cảm giác nhẹ nhàng trên đôi chân nhưng cũng được hỗ trợ tốt. Thêm vào đó, chúng trông khá tuyệt.

Quần tất của Sculpt Lux có thể là tình yêu mới nhất của cuộc đời tôi. Chúng có vòng eo cao, có khả năng nén và thấm mồ hôi, hay còn gọi là khi chúng đã ở trên cơ thể tôi, tôi không phải nghĩ về chúng, về việc hóp bụng hay đi bộ đường dài của chúng nữa. Ngoại trừ việc soi mình trong gương và nghĩ xem mình trông như thế nào trong bộ đồ toàn màu đen bóng bẩy (này, đó là điều của tôi).

Không phải tất cả mọi người đều có mục tiêu giống nhau

Tôi được biết rằng 13 người phụ nữ đang chạy nhiều loại marathon khác nhau và vì tất cả họ đều đến từ các hoàn cảnh khác nhau, họ đều có những mục tiêu riêng cho bản thân và cuộc đua của mình. Kate, người đang chạy marathon ở New York, cho biết: “Tôi đang cố gắng chạy cuộc chạy marathon này trong vòng chưa đầy ba giờ năm phút - đó sẽ là một chiêu trò PR cho tôi,” Kate, người đang chạy marathon ở New York cho biết.

Becca , người đã chạy marathon Berlin vào giữa tháng 9, có một suy nghĩ hoàn toàn khác: “Tôi đang rời khỏi các cuộc thi siêu việt dã và cố gắng tập luyện về tốc độ của mình - và cũng vượt qua chấn thương gân khoeo này! Vì vậy, mục tiêu của tôi là vượt qua cuộc đua marathon này một cách lành mạnh nhất có thể ”.

Bước vào phòng tập thể dục, mục tiêu của tôi, rất đơn giản, là để không làm bản thân xấu hổ. Tôi muốn không bỏ cuộc khi gắng sức và không khóc ở nơi công cộng khi những lời tự nhủ tiêu cực của tôi trở nên quá ồn ào. Những “mục tiêu” mơ hồ như thế là một công thức cho sự phán xét và lo lắng. Điều gì được coi là đáng xấu hổ? Đó là một mục tiêu hoàn toàn bên ngoài gần như nằm ngoài tầm kiểm soát của tôi. Tôi không muốn dành cả buổi để suy nghĩ kỹ từng bước đi của mình, tự hỏi những người phụ nữ khác nghĩ gì về tôi, vì vậy tôi quyết định đưa ra những mục tiêu nhỏ, có thể đạt được.

Khi chúng tôi thực hiện các bài tập về bậc thang, tôi muốn đảm bảo rằng lần đại diện cuối cùng của tôi là 100% - vì vậy bất cứ điều gì xảy ra trong các lần đại diện dẫn đến lần cuối cùng đó, tôi sẽ làm. Đôi khi điều đó có nghĩa là bạn phải chậm rãi hơn để tìm hiểu mô hình hoặc dồn hết sức vào một bài đại diện chỉ để làm nó rối tung lên và trông hơi ngớ ngẩn. Nhưng lần nào cũng vậy, tôi đạt 100% và tôi cảm thấy rất tự hào về bản thân, bất kể những sai lầm nhỏ trên đường đi.

Đặt ra những mục tiêu không thể đạt được hoặc không xác định được chính là tự đặt cho mình nỗi đau và cảm giác thất bại (tin tôi đi, tôi biết). Nhưng tôi đặt ra những mục tiêu cao cả như “trở nên hoàn hảo” vì điều đó thường dễ dàng hơn cam kết với một điều gì đó hữu hình. Nếu tôi không thể đặt tên cho nó, tôi không thể thử hoàn toàn và do đó tôi không thể thất bại.

Kate đã gây được tiếng vang với cảm xúc đó khi cô chính thức viết ra mục tiêu thời gian chạy marathon của mình: “Tôi phải hỏi,“ Tôi có thực sự muốn viết điều này ra giấy và cam kết với nó không? ”” Và sau đó tất cả những người bạn của Windrunner đều reo hò, “vâng! ” bởi vì mặc dù mỗi người đều có những mục tiêu khác nhau, nhưng họ đang cùng nhau hướng tới . Luôn có một mục tiêu hoặc ước mơ mới để theo đuổi và đối với mỗi Windrunner, họ đều chú ý đến giải thưởng của mình. Với sự hỗ trợ của những người khác, bạn có thể thất bại dễ dàng hơn vì bạn biết rằng bạn có một đội quân những người luôn quan tâm đến bạn, sẵn sàng động viên bạn về sau.

Đó là về sự làm việc chăm chỉ và tập trung

Rõ ràng là tôi mong đợi những người phụ nữ này sẽ làm việc chăm chỉ, nhưng tôi vẫn đánh giá thấp họ. Tôi đã được rối trí mà họ muốn chạy 26,2 dặm, nhưng những tháng và tháng đào tạo liên quan đến rất nhiều hơn là chỉ chạy.

Bài tập mà tôi đã tham gia tập trung đặc biệt vào việc củng cố phần cốt lõi và tập luyện tốc độ chân, và nhiều buổi tập của họ với huấn luyện viên - hai lần một tuần, với các buổi chạy dài vào cuối tuần - là tập luyện chéo. “Tập luyện chéo đã giúp ích rất nhiều: Tôi đi chạy hồ bơi, đi bộ đường dài trên máy chạy bộ và các lớp học sức mạnh này với Emily và các cô gái đã giúp tôi giữ được sự tỉnh táo ngay cả khi tôi không thể chạy,” Becca nói với tôi. “Tôi đã nhận thấy sức mạnh và tốc độ cao hơn rất nhiều, ngay cả khi bị chấn thương.”

sở thích làm với đôi tay của bạn

Để mất một phút hoặc xây dựng sức bền để chạy lâu như vậy nhanh đòi hỏi nhiều hơn chỉ là sự gan dạ và làm đi làm lại cùng một việc. Những người phụ nữ này đang đẩy cơ thể của họ đến giới hạn thể chất của họ mỗi ngày, mỗi buổi tập - và Nike ở ngay bên cạnh họ nói với họ những gì phải làm và rằng họ đủ sức để làm điều đó.

Những người chạy bộ rất dễ bị kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. “Chúng tôi thường nghĩ rằng nếu chúng tôi chỉ chạy nhiều hơn, chúng tôi sẽ ngày càng tốt hơn - nhưng chấn thương chắc chắn dạy cho bạn sự kiên nhẫn,” Tara nói. Đó là cả một cuộc chơi dài - “Nếu bạn rèn luyện chăm chỉ và rèn luyện sự thông minh, bất kỳ ai cũng có thể có một sự nghiệp lâu dài,” Emily nói - và là một trò chơi mang tính thời điểm. Mỗi lần chạy, mỗi buổi tập đều có giá trị.

Tôi thích nhìn thấy điều này trong hành động. Sau mỗi lần di chuyển, Emily sẽ quỳ gối và hỏi chúng tôi cảm giác của mình. Cơ nào đang hoạt động? Chúng ta có hiểu tại sao điều này lại hữu ích không? Sau một loạt ván dài sau các bài tập leo thang của chúng tôi, Emily hỏi liệu chúng tôi có đang tham gia vào cốt lõi của mình để giữ chúng tôi không. Khi chúng tôi không cho cô ấy câu trả lời vang dội mà cô ấy muốn, chúng tôi đã làm điều đó một lần nữa, tập trung toàn bộ sự chú ý và năng lượng vào cơ bụng của mình (hoặc thiếu nó, nếu bạn là tôi).

Vào lúc này, tôi thật khó hiểu điều này sẽ giúp họ chạy marathon nhanh hơn và tốt hơn như thế nào, nhưng là một phần của chương trình kéo dài hàng ngày và hàng tháng, sự chăm chỉ mà họ dành cho ngày hôm nay sẽ giúp họ khỏe mạnh và tốc độ trong ngày đua và hơn thế nữa.

Nhưng khi các cuộc chạy dài và việc tập luyện trở nên mệt mỏi (điều này thường xảy ra), các huấn luyện viên muốn nhắc họ có mặt: “Đừng nghĩ về việc bạn sẽ thế nào vào ngày mai hay hôm qua bạn đã vất vả như thế nào - không. Ngay cả khi bạn không làm điều tương tự như cô gái tiếp theo, hãy ở đó vì những người khác và tập trung vào một việc tại một thời điểm. '

Bởi vì mọi người đều đến từ những nơi khác nhau với những mục tiêu khác nhau, định nghĩa về sự tập trung và làm việc chăm chỉ của mọi người là khác nhau. 100% của tôi không ở đâu bằng 100% của Becca là vận động viên siêu hạng - nhưng tôi có thể nhận ra sự chăm chỉ của cô ấy và cổ vũ cho cô ấy, và cô ấy cũng có thể làm điều tương tự với tôi.

Đối với Tara và Kate, xuất phát điểm dưới đáy và hiện tại, được tập luyện với những vận động viên nữ xuất sắc nhất của Mỹ, là minh chứng cho sự cống hiến và chăm chỉ, chăm chỉ của họ. “Nếu bạn đang trải qua địa ngục, hãy tiếp tục. Không phải vận động viên nào cũng muốn nghe điều đó, nhưng đó là sự thật. ' Emily cho họ biết khi nào họ đang ở bên phải từ bỏ. 'Cúi xuống, hút nó lên, tận hưởng cuộc hành trình.'

Phần 'tiếp tục' là khó đối với tôi. Tôi hoàn toàn phớt lờ những gì cơ thể mình có thể làm được và những gì nó hiện đang làm có lợi cho sự lo lắng của tôi và những gì tôi đang nói với bản thân - “bạn không thể”, “bạn không đủ khỏe”, “vì quá đau nên bạn nên dừng lại . ” Bây giờ tôi có một giọng nói nhỏ của Emily trong đầu - và trong đầu của Windrunner cũng vậy, họ nói với tôi - nhắc nhở tôi chỉ nên làm điều đó. Chắc chắn, tôi không thể chạy một dặm, nhưng tôi có thể chạy thêm một khối nữa, và điều đó rất quan trọng.

Hoạt động thể chất là trao quyền chết tiệt

Mọi cuộc trò chuyện giữa tôi với Windrunner đều nói với tôi điều tương tự - mà tôi (bạn, tôi, chúng ta) có thể làm nhiều hơn nữa hơn chúng ta từng tưởng tượng và nó không dừng lại trên máy chạy bộ. “Chạy bộ đã giúp tôi hiểu thêm về bản thân và khả năng của tôi. Tôi có thể làm nhiều hơn những gì tôi từng nghĩ rằng tôi có thể. Sự tự tin đó sẽ truyền sang cả công việc và cuộc sống nói chung. Becca nói.

Tôi đã từng luôn được xếp vào Đội B cho các môn thể thao khi lớn lên, và tôi xác định bản thân và cuộc sống của mình chỉ luôn ở trong Đội B, ”Tara nói. “Nhưng bây giờ tôi đã nắm quyền kiểm soát, tôi thuộc Nhóm A! Có được những thành tích thể thao khiến tôi cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh và thực sự tự hào về bản thân.

Huấn luyện viên Emily cũng yêu thích những khoảnh khắc phát triển cá nhân và trao quyền này: “Tôi thích xem mọi người xuất sắc và giúp họ trở thành phiên bản tốt nhất của chính họ.”

Đối với Kate, câu chuyện của cô ấy đã truyền sức mạnh cho những người khác, từ đó thúc đẩy sự tự tin của cô ấy trong và ngoài đường đua: “Đây bắt đầu như một hành trình giảm cân đối với tôi và tất cả là để tìm ra những gì phù hợp với bạn. Mọi người nói với tôi rằng câu chuyện của tôi đầy cảm hứng, điều đó đã thúc đẩy tôi thực sự thấy bất cứ điều gì tôi muốn làm càng tốt, ngay cả ngoài việc chạy bộ ”.

Mục đích duy nhất của việc chạy bộ đã phục vụ cho cuộc sống của tôi - một mục đích rõ ràng là không tốt cho sức khỏe, tôi nhanh chóng thừa nhận - là khiến tôi giảm cân và khiến tôi cảm thấy như mình không thể. Khi tôi hỏi Emily tại sao cô ấy nghĩ rằng chạy bộ là trao quyền, câu trả lời của cô ấy đã thay đổi hoàn toàn quan điểm của tôi: “Bởi vì ai cũng có thể làm điều đó. Không quan trọng nếu họ có một chân hay hai chân. Nó có thể thay đổi cuộc sống của mọi người. Bất kỳ cuộc chạy marathon nào cũng có rất nhiều người khác nhau trong đó và bản thân nó đang tiếp thêm sức mạnh. Bạn không cần phải là một chuyên gia. Tôi yêu rằng bất cứ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể chạy cả đời ”. Cô ấy và tất cả các Windrunner đều coi việc chạy bộ là một điều may mắn, điều gì đó khiến họ nói “Tôi có thể” thay vì liên tục hô vang “Tôi không thể”.

Theo một nghĩa lớn hơn, Emily đã chỉ ra thời điểm mấu chốt mà chúng ta đang có đối với môn thể thao này: “Những phụ nữ Mỹ đang giành chiến thắng trong các cuộc đua hiện đang tiếp thêm sức mạnh cho tương lai của môn thể thao này. Trở thành một phần của nó thật tuyệt vời. Được tham gia với tư cách là người hâm mộ và huấn luyện viên của họ rất có sức mạnh, ít nhất là đối với tôi. '

Họ là những người siêu thực

Tôi nghĩ rằng nhận thức của tôi về các vận động viên vẫn còn mắc kẹt trong lớp học thể dục của trường trung học cơ sở, nơi mà các “vận động viên” đã quá khó để chạm vào bóng đá và khiến những người không phải thể thao chúng tôi cảm thấy khá tệ về bản thân.

Những người phụ nữ này cực kỳ tốt bụng. Ngay từ khi tôi bước vào, cộng đồng và sự quan tâm của họ dành cho nhau đã thể hiện rõ, và họ khiến tôi cảm thấy như đang ở nhà. Họ cười với nhau khi họ không thể tìm ra các mô hình khoan bậc thang - 'không gì bằng xem người lớn chạy theo các mô hình phi tuyến tính', Emily nói đùa - họ đặt câu hỏi và phàn nàn, động viên nhau và cần nghỉ giải lao.

'Chúng tôi là những người bình thường, chúng tôi chỉ đang cố gắng để phù hợp với tất cả những điều này. Tôi tổ chức sinh nhật vào cuối tuần và tôi không biết làm thế nào để làm điều đó và cũng là một chặng đường dài của tôi', Kate nói. 'Chúng tôi trải qua những cuộc đấu tranh giống như những người khác và chúng tôi đang tìm ra nó giống như những người khác.'

Tôi tìm thấy rất nhiều điều ở những người phụ nữ này: họ có công việc thường xuyên (mọi thứ từ một sinh viên hoạt hình đến một huấn luyện viên song ngữ) và những món ăn yêu thích (Kate và tôi cùng yêu thích món cơm rang) và họ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Họ đang làm cho nó hoạt động, giống như phần còn lại của chúng tôi. Họ chỉ tình cờ làm điều đó cùng nhau , một nhóm người “cùng một kiểu điên rồ,” như Tara đã nói.

Lực lượng là nữ

Nike không muốn chỉ tạo ra 13 vận động viên thành công riêng lẻ - họ muốn có một cộng đồng, tạo nên một đội từ một môn thể thao dựa vào các cá nhân. Và chàng trai, họ đã thành công.

“Đó là một cộng đồng gắn bó và thân thiện, luôn xây dựng lẫn nhau và hỗ trợ lẫn nhau. Nó giống như một cuộc phiêu lưu dài với bạn bè của bạn, ” Becca nói. Tara, người đang trải qua chấn thương đầu tiên, đang tìm Becca để biết cách giải quyết và các thành viên còn lại trong đội để được hỗ trợ. “Tôi đã học được rất nhiều điều từ những người phụ nữ này,” Tara nói. “Nó đã cho tôi một nhóm các hình mẫu để hướng tới và mọi người để học hỏi.”

Kate ban đầu không chắc chắn về vấn đề huấn luyện toàn đội - 'Tôi nghĩ chạy là một môn thể thao cá nhân, tại sao một đội lại có lợi cho tôi?' - nhưng sau nhiều tháng luyện tập, cười đùa và chạy đua với Windrunners, cô ấy yêu cộng đồng của mình: 'Điều hiển nhiên là khi tôi gặp khó khăn hoặc làm việc khó khăn một chút, có tất cả những cô gái khác cũng trải qua như vậy Điều. Bạn học hỏi từ họ và cuộc đấu tranh của họ - và hoàn toàn có thể ăn mừng chiến thắng của nhau! Chúng ta có thể giúp nhau phấn đấu hướng tới mục tiêu của họ. Nó thật tuyệt.'

Ban nhạc phụ nữ này và việc học cách coi nhau như đồng đội trước tiên đang tràn ra ngoài cuộc sống của họ và vào môn thể thao nói chung - Kate nói với chúng tôi về việc nhìn thấy một trong những người bạn của cô ấy đang tập luyện cho cuộc đua đầu tiên của riêng cô ấy và niềm vui vô bờ bến cô ấy cảm nghĩ về việc chia sẻ tình yêu này của cô ấy với những người bạn thân của cô ấy.

Emily coi đây là một bước tiến nữa của phụ nữ nói chung trong việc chạy bộ. Cô ấy nói với tôi: “Họ [những người vận động viên Windrunner] đại diện cho phụ nữ trong thể thao và cách phụ nữ đảm nhận vai trò của mình. “Tất cả họ đều rất tài năng. Bất kỳ ai trong số họ đều có tiềm năng đặc biệt để chạy ở cấp độ thậm chí cao hơn mức hiện tại. Họ đang trao quyền cho các vận động viên trẻ đang lớn lên và xem những cô gái này trình diễn ở đẳng cấp cực cao. '

Tôi bước ra khỏi giờ làm việc với những chiếc Windrunners ướt đẫm mồ hôi và cười toe toét từ tai này sang tai khác. Tôi đã rất ngạc nhiên, về những gì cơ thể tôi có thể làm mặc dù tâm trí của tôi nói với tôi rằng tôi không thể, bởi niềm đam mê của mỗi người trong số những người phụ nữ này dành cho việc chạy bộ, và cảm giác được trao quyền chết tiệt như thế nào khi đặt mình ra khỏi vùng an toàn của mình và ( tha thứ cho cách chơi chữ) cứ làm đi.

Vì vậy, câu hỏi lớn: bây giờ tôi có thích chạy bộ không? Mm, không.

ăn mặc cho một buổi hòa nhạc rock

Nhưng, tôi có đang làm việc để yêu thương bản thân mình bất chấp sự khó chịu của tôi khi chạy không? Đúng.

Tôi đã nhớ lại trong tâm trí mình giọng nói của Emily rằng: “Hãy cúi đầu xuống, hút hết sức và tận hưởng cuộc hành trình”. Windrunners đã dạy tôi rằng sức mạnh nằm ở sự nỗ lực, và kết quả sẽ theo sau. Bây giờ, nếu bạn sẽ tha cho tôi, tôi đã có một số dặm để (vì vậy rất chậm) đặt trên đôi giày thể thao Nike mới của tôi.

Bài ViếT Phổ BiếN